Apple es una de las marcas más grandes del mundo y tiene muchos productos y servicios para ofrecer a los clientes, incluido Apple Fitness. ¿Quieres saber qué es Apple Fitness?
Si es así, sigue leyendo mientras investigué este tema y aprendí mucho al respecto, ¡así que déjame decirte todo lo que necesitas saber a continuación!
¿Qué es Apple Fitness?
Apple Fitness es una aplicación de seguimiento de ejercicios desarrollada por Apple que está disponible en su iPhone. Además, puedes hacer un seguimiento de tu actividad a lo largo del día gracias a los tres anillos de ejercicio que te indican cuánto tiempo pasaste haciendo ejercicio y de pie durante una estancia. El objetivo es llenar los tres anillos cada día para el máximo ejercicio y estado físico.
¿Quieres información adicional sobre Apple Fitness, incluido cuánto cuesta Apple Fitness? Bueno, ¡sigue leyendo para conocer los costos y más!
¿Qué hace Apple Fitness?
Apple Fitness es un rastreador de actividad física básico que le permite establecer objetivos diarios de movimiento y ejercicio, además tiene tres anillos que comienzan a cerrarse a medida que se mueve y hace ejercicio.
Además, el objetivo es cerrar los tres círculos al final del día, siendo el anillo rojo el movimiento, el azul la cantidad de veces que te pones de pie y el verde el anillo de ejercicio.
También puede compartir sus anillos de actividad y competir con otras personas o establecer sus propios objetivos de logros para la semana.
La persona que haya completado la mayor cantidad de tres anillos en siete días recibe una insignia. Esta es una excelente manera de mantenerse motivado para hacer ejercicio, levantarse, levantarse y moverse durante todo el día.
¿Cómo funcionan los anillos de fitness de Apple?
Como se mencionó, hay tres anillos en Apple Fitness que son rojos para el movimiento, el azul es sólido y el verde es un anillo de ejercicio, del cual hablaremos un poco más a continuación.
Movimienot
El anillo rojo es un movimiento y notará que se mide en calorías con la capacidad de establecer una preferencia por la cantidad de calorías que desea quemar cada día.
También obtienes puntos por moverte más, por lo que tiene un elemento motivador, ya que puedes ver tu progreso a lo largo del día.
Ejercicio
El anillo verde es ejercicio y funciona mejor con el Apple Watch, ya que puede realizar un seguimiento de la frecuencia cardíaca y los movimientos con mayor facilidad.
Sin embargo, si su frecuencia cardíaca no aumenta lo suficiente, no contará como ejercicio, lo cual no es bueno ya que algunas personas toman medicamentos para controlar la frecuencia cardíaca, como los betabloqueantes.
De pie
Tu anillo azul es un anillo de pie y debes pararte al menos una vez cada 12 horas, aunque puedes configurar las horas si lo deseas.
Dicho esto, deberá permanecer de pie durante al menos un minuto para que cuente para Apple Fitness; de lo contrario, no lo registrará, lo que significa que es más difícil cerrar ese anillo que otros anillos.
¿Tengo que pagar por Apple Fitness?
Apple Fitness es gratuito para las personas que usan iOS 8.2 y superior, ya que es un rastreador básico de actividad y estado físico y no viene con campanas ni silbatos.
¿Cuál es la diferencia entre Apple Fitness y Apple Fitness +?
Apple Fitness + es significativamente diferente de Apple Fitness y se parece más a un Peloton que a Apple Fitness, ya que transmite sus videos de entrenamiento a su dispositivo iOS.
Además, Apple Fitness + no es gratis, y Apple Fitness tampoco, y tendrás que pagar $ 9.99 al mes para cargar videos de ejercicios y ejercicios en tu dispositivo.
¿Se puede perder peso con Apple Fitness?
Puedes perder peso con Apple Fitness si estás motivado para hacer ejercicio y ejercitarte, y ayuda si organizas competencias con otras personas para aumentar tu motivación.
Dicho esto, Apple Fitness no es tan sensible al movimiento como otras aplicaciones de fitness, por lo que para algunas personas no es tan útil para perder peso.
¿Se puede usar Apple Fitness sin reloj?
Puede usar Apple Fitness sin un reloj, pero sin un Apple Watch, no obtendrá tanto de una aplicación de iOS y no le dará buenos indicadores.
Por ejemplo, una aplicación que se ejecuta en un iPhone puede omitir movimientos, por lo que es preferible el reloj, ya que es más sensible y realiza un mejor seguimiento de sus movimientos.
Además, Apple Fitness se considera una aplicación complementaria para Apple Watch, por lo que se recomienda usarla junto con Apple Watch.
¿Debo cerrar mis anillos todos los días?
Si usa Apple Fitness, es una buena idea cerrar los anillos todos los días, ya que su objetivo es hacer ejercicio, pararse con más frecuencia y moverse para ayudarlo a estar en mejor forma.
Por lo tanto, si no cierras los anillos todos los días, no estás alcanzando la mayor actividad física posible y no te conducirá a un estilo de vida mejor y más saludable.
Además, si está compitiendo con otras personas y quiere ganar insignias, debe cerrar esos anillos en Apple Fitness con la mayor frecuencia posible.
Para obtener más información, también puede leer nuestras publicaciones sobre si Apple posee los Beats, si Apple Fitness es gratuito y si los relojes Apple son de pago.
Solicitud
Apple Fitness es un rastreador de actividad y estado físico de nivel de entrada, disponible para cualquier persona que use iOS 8.2 y versiones posteriores. Además, con Apple Fitness, tienes tres anillos que son movimiento, ejercicio y estar de pie, y el objetivo es cerrar esos tres anillos todos los días.
Sin embargo, es un rastreador de actividad básico, y no tiene las muchas características que la mayoría de la gente quiere de un rastreador de actividad física.